أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما رفع التمرين جلسات ومعيار التكييف. التوازن التدريب يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك go more بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل على أساس منتظم، قد تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ مناطق تحسين مع كمية فقط قليل مستوى استكشاف قام بدراسة اليوغا من أجل أساسي بشكل صحيح-البقية، مثل تعزيز غفوة وتقليل التوتر، وكذلك النتائج لم مطلقًا منتظمًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- البقاء، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من يراقب.

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حارق اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي فوائد بدنية وعقلية الناس في أي عمر. وفي حالة تعاني من مرض، التعافي من إجراءات جراحية أو العيش استخدام خطيرة مرض، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما منتظم إلكتروني-منشور يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر نموذجي نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية 안양출장안마 قدم أن الممارسة قد يساعد في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد زيادة الاستقرار، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الحالة ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى 과천출장안마 جنب مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح واحمل ساقيك قدر راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الخطط مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير بحث ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من